Til forsiden



Forside

Indre-fitness

Øvelser

DVD

Ullamai Rose

Ydelser

Kursuskalender

Kursusferier
Værdigrundlag

Målsætning

Begreber

Litteratur & links



KURSUSKALENDER
efterår 2018



FOREDRAG

De 5 Tibetanere for krop og sjæl
Et praktisk foredrag hvor du både hører om teorien og filosofien bag øvelserne, og du får selv mulighed for at mærke øvelserne på egen krop. En god introduktion til at komme godt i gang med øvelserne.
Søndag 28. oktober 2018
10.00-13.00
FOF Gentofte.
Tlf. 39 63 70 10 / www.fof.dk/Gentofte


De 7 trin til selvhelbredelse
Tag med på denne spændende indre opdagelsesrejse gennem chakraerne – kroppens 7 store energicentre, som er placeret i vores energetiske/subtile krop, og som forsyner den fysiske krop med livsenergi bl.a. gennem vore store hormonelle kirtler og nervesystemet. Ved at kende disse centres energi, og få en større indsigt i hvordan de virker, vil du bedre være i stand til at tage hånd om dit eget liv og helbred. Foredraget handler om de enkelte energicentres betydning for alle dele af dit liv og din udvikling, og hvordan de påvirker dit liv både fysisk, psykisk, mentalt og spirituelt. Der vil være øvelser både fysiske og meditative som stimulerer energien i chakraerne, og du vil få udleveret materiale med øvelserne så du kan arbejde videre på egen hånd.


Lørdag 17. november 2018
11.00-14.00

FOF Brøndby-Rødovre.
Tlf. 36 75 10 55 / email: post@fbby.dk



KURSER
Gotvedinstituttet tlf. 35 35 20 19
email kontor@gotved.dk.

Indre Fitness for krop og sjæl med De 5 Tibetanere
– kursus 1

Dette kursus giver dig en grundig indføring både praktisk og i filosofien bag I De 5 Tibetanere, som består af 5 enkle, energi givende yogaøvelser. Du får en god basisviden,, som gør dig i stand til efterfølgende af praktisere øvelserne/riterne som de kaldes. Riterne kombineres med Gotvedgymnastik og meditation. Indre Fitness programmet virker både som et anti-aging og anti-stress program, idet kroppens evne til selvhelbredelse og regeneration stimuleres. Du vil også blive introduceret til meditationer i forbindelse med riterne som forstærker effekten af disse. I kombinationen af De 5 Tibetanere og Gotvedgymnastikkens svingende og rytmiske bevægelser til dejlig musik, vil du opleve en perfekt balance mellem Østens visdom og vestlig tankegang. Sammenhængen mellem kroppens indre visdom og ydre virkelighed vil blive styrket. Du vil hurtigt mærke en forskel i form af mindre stress, mere energi og indre ro.

Søndag 7. oktober 2018 kl. 10.00-14.00.
Søndag 13. januar 2019 kl. 10.00-14.00.
 

Sted:
Pris:
Gotvedinstituttet, ny sal.
kr. 520,-

Indre Fitness for krop og sjæl med De 5 Tibetanere
- kursus 2.

Dette kursus er for dig som har deltaget på kursus 1, eller på anden måde har erfaringer med at praktisere De 5 Tibetanere. Du har måske ”glemt” dem. Her er muligheden for at komme i gang igen med disse fantastiske og livgivende øvelser/riter. Vi går her videre og dybere ind i Tibetanernes univers, og fokuserer på forskellige vigtige detaljer som bidrager til øget effekt af riterne. At arbejde med De 5 Tibetanere er en udviklingsproces som hele tiden bringer dig videre både fysisk, psykisk, mentalt og spirituelt. Der vil være mulighed for individuel vejledning på kurset i at udføre riterne mest hensigtsmæssigt og få korrigeret evt. fejlfortolkninger. Udover større fordybelse, vil vi bevidst bruge tankens kraft som et redskab til større og dybere virkning af riterne. Vi har meget fokus på åndedrættet der suppleres med åndedrætsøvelser og meditative lydøvelser. De 5 Tibetanere suppleres med Gotvedgymnastik og afspænding, og denne kombination af østens visdom og vestlig tankegang skaber en perfekt balance mellem krop og sjæl.

Søndag 24. februar 2019 kl. 10.00-14.00.
 

Sted:
Pris:
Gotvedinstituttet, ny sal.
kr. 520,-

Indre Fitness for krop og sjæl med De 5 Tibetanere
- kursus 3.

På dette kursus tager vi udgangspunkt i den viden vi har opnået på de 2 foregående kurser og den erfaring vi har opbygget ved at praktisere riterne. Vi vil arbejde mere specifikt med øvelser for de enkelte chakras både fysisk, psykisk, mentalt, og spirituelt. Vi kommer dybere omkring hvilke symptomer og sygdomme de forskellige chakras repræsenterer, og hvad du kan gøre for yderligere at aktivere og stimulere chakraerne. Vi kigger på hvilke tankemønstre og følelser der kan ligge bag evt. ubalancer i chakraerne og hvordan du her kan bruge tankens kraft som et kraftfuldt redskab. Vi bruger lyd, farver og den dybere indsigt vi opnår til at komme videre ved at meditere på de enkelte chakras. Som på de 2 foregående kurser vil vi også her supplere med Gotved gymnastikkens svingende og rytmiske bevægelser til dejlig musik samt afspænding så du kan føle dig fornyet, inspireret og afspændt i krop, sind og ånd.

Søndag 7. april 2019 kl. 10.00-14.00.
 

Sted:
Pris:
Gotvedinstituttet, ny sal.
kr. 520,-



UGENTLIG UNDERVISNING

FOF Gentofte tlf. 39 63 70 10.

Tirsdage
10.20-11.50
12.00-13.10


Vitalitet og indre ro med Qigong
De 5 Tibetanere (start 30.10-27.11.2018)

Fredage
10.30-11.40
11.55-13.05

Gotvedgymnastik og afspænding
Gotvedgymnastik og afspænding

Gotvedinstituttet tlf. 35 35 20 19.

Torsdage
9.00-10.00
10.10-11.10
11.20-12.20


Gotvedgymnastik og afspænding
Gotvedgymnastik og afspænding
Gotvedgymnastik og afspænding



FERIEKURSER

Rejsen til Skopelos vender tilbage i sommeren 2020!



INDIVIDUEL COACHING OG TRÆNING

De 5 Tibetanere, Qigong, Afspænding, Rygtræning, Åndedrætsøvelser, Energiøvelser.





 
Ullamai Rose Danielsen • Maglekildevej 18 • 1853 Frb. C • Tlf. 20 55 85 05 • rose@indre-fitness.dk